WIR.GESUND

Für ein Sozialunternehmen wie die KJF Augsburg ist es wichtig, die Gesundheit und Gesunderhaltung der mehr als 5.800 Mitarbeitenden im Blick zu haben. Das verbandsweite Betriebliche Gesundheitsmanagement (BGM) umfasst auch Kurse zur Gesundheitsförderung, die in der Kategorie „WIR.GESUND“ angeboten werden.

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Essen unterwegs - gesund und lecker


Widerrufsbelehrung

Verfügbarkeit

Anmeldung möglich Anmeldung möglich


Termin(e)

Datum Zeit
12.07.2022 09:00 - 17:00 Uhr

Kursbeschreibung


Inhalt:
Für viele Menschen, die beruflich viel unterwegs sind, stellt es eine Herausforderung dar, sich gesund und ausgewogen zu ernähren. Gute Mahlzeitenplanung, eine clever zusammengestellte Lunchbox und achtsames Essen können dabei unterstützen, auch unterwegs eine gesunde Ernährung umzusetzen.

Ziel:
- Sie erkennen und berücksichtigen, wie eine ihrem Energie- und Nährstoffbedarf entsprechende Ernährung gestaltet und praktisch umgesetzt werden kann.
- Sie erwerben Strategien, die Sie unterstützen ein achtsames Essen und eine zuckerbewusste Ernährung umzusetzen.
- Sie vermeiden Heißhungerattacken.
- Sie nehmen gezielt Ihr Hunger- und Sättigungsgefühl wahr und berücksichtigen Regenerationspausen in den Arbeitsalltag.
- Sie erarbeiten mit Hilfe des Toolbox-Prinzips individuelle Strategien, um neue Ernährungsgewohnheiten erfolgreich im schnelllebigen Berufsleben aufzubauen und umzusetzen.

Auch geht es um die Entwicklung von individuellen Strategien, um neue Ernährungsgewohnheiten erfolgreich im schnelllebigen Berufsleben aufzubauen und umzusetzen.

Methodik:
Interaktive Vorträge, praxisorientierte Workshops, Rezeptideen



Zielgruppe

KJF-Mitarbeiter*innen

Dozent(en)


Kursort

Schulungsraum KJF Akademie, Augsburg
Stettenstraße 19
86150 Augsburg

Anmeldeschluss

28.06.2022

Max. Teilnehmerzahl

15