WIR.GESUND

Für ein Sozialunternehmen wie die KJF Augsburg ist es wichtig, die Gesundheit und Gesunderhaltung der mehr als 5.800 Mitarbeitenden im Blick zu haben. Das verbandsweite Betriebliche Gesundheitsmanagement (BGM) umfasst auch Kurse zur Gesundheitsförderung, die in der Kategorie „WIR.GESUND“ angeboten werden.

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Die eigene Gesundheit erhalten - Praxisseminar zu Stress und Resilienz


Widerrufsbelehrung

Verfügbarkeit

Anmeldung möglich Anmeldung möglich


Termin(e)

Datum Zeit
26.10.2022 09:00 - 17:00 Uhr

Kursbeschreibung


Inhalt:
Genau wie die schönen Momente gehören auch stressige Zeiten, knappe Ressourcen und psychische Belastungen zum Leben dazu. Manchen Menschen gelingt es scheinbar leicht, mit schwierigen Lebenslagen umzugehen und sich nicht entmutigen zu lassen. Auf welche Ressourcen können diese Menschen zurückgreifen? Wie können wir es auch schaffen, unseren Alltag stressreduzierend und ressourcenstärkend zu gestalten? Dieses Seminar möchte Ihnen Anregung zur Stärkung Ihrer Resilienz und Selbstfürsorge geben.

Ziel:
- Sie spüren auf und identifizieren Ihre eigenen Stressoren.
- Sie reflektieren Ihren persönlichen Umgang mit Stress.
- Sie setzen verschiedene Strategien ein, um Ihre Stressbelastung im Alltag zu reduzieren und Ihre eigenen Ressourcen zu aktivieren und zu stärken.

Methodik:
Impulsreferate, moderierte Gruppendiskussion, Kleingruppenarbeit mit Meta-Plan, Selbstreflektion und Stressanalyse anhand Checklisten in Einzelarbeit, Anleitung und ausführliche Reflektion zur Transfersicherung in den Alltag, Entspannungsübungen nach Prof. Fessler



Zielgruppe

KJF-Mitarbeiter*innen

Dozent(en)


Kursort

KJF KJH Memmingen-Unterallgäu
Herrenstraße 15
87700 Memmingen

Anmeldeschluss

12.10.2022

Max. Teilnehmerzahl

14