WIR.GESUND

Für ein Sozialunternehmen wie die KJF Augsburg ist es wichtig, die Gesundheit und Gesunderhaltung der mehr als 5.800 Mitarbeitenden im Blick zu haben. Das verbandsweite Betriebliche Gesundheitsmanagement (BGM) umfasst auch Kurse zur Gesundheitsförderung, die in der Kategorie „WIR.GESUND“ angeboten werden.

Kursbereiche >> Kursdetails

Achtsam SEIN im Beruf


Widerrufsbelehrung

Verfügbarkeit

Anmeldung möglich Anmeldung möglich


Termin(e)

Datum Zeit
28.04.2022 09:00 - 17:00 Uhr

Kursbeschreibung


Inhalt:
Achtsamkeit hilft uns, psychisch gesund zu bleiben im Trubel des beruflichen Alltags. Wir werden offener und einfühlender anderen und uns selber gegenüber. Stress verliert seine machtvolle Wirkung.
Nicht nur die Gehirnstrukturen verändern sich nachweisbar, auch verbessert sich die Immunabwehr; wir finden mehr unsere innere Balance, haben längere Tiefschlafphasen, ein verbessertes Lebensgefühl und werden empathischer.

Ziel:
- Sie erlernen einfache Achtsamkeitsübungen.
- Sie erkennen Möglichkeiten und Strategien, wie Sie Achtsamkeitsübungen im beruflichen Alltag individuell verankern können.
- Sie vertiefen und optimieren Ihre Fähigkeit, achtsam zu sprechen und zuzuhören.

Methodik:
- Themen-Impulse
- Dialogischer Austausch in der Gruppe
- Kleingruppenarbeit,
- Einsatz von Klangschalen
- angeleitete Achtsamkeitsübungen



Zielgruppe

KJF-Mitarbeiter*innen

Dozent(en)

Martina Thoma

Dipl. Sozialpädagoge/in (FH), MBSR-Trainerin


Portrait


Kursort

Praxis für Stress - Resilienz
Carl-Zeiss-Str. 1
86199 Augsburg

Anmeldeschluss

14.04.2022

Max. Teilnehmerzahl

12