Entspannung im Grünen

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Kursbeschreibung

Inhalt:
Es tut einfach nur gut, frische Luft zu atmen, die Augen im Grünen ausruhen zu lassen und die Erde unter den Fußsohlen zu spüren.
Fernab von Perfektionismus und Anspruch genießen wir Sampoorna-Yoga, den Yoga der Fülle, mit einigen Yin-Yoga-Elementen und der Progressiven Muskelentspannung mitten im Grünen.

Sie benötigen eine Yoga-/Gymnastikmatte, ein großes Handtuch, wenn Sie mögen ein Yoga-Kissen und eine Decke für die Abschlussentspannung.

Ziel:
- Sie üben Yoga-Übungen unter Anleitung aus.
- Sie leisten einen aktiven Beitrag zu innerer Ruhe, Entspannung und somit insgesamt zu mehr Gelassenheit im Alltag.

Methodik:
Atemübungen, Yogahaltungen (Asanas), Bewegungsabläufe im Einklang mit dem Atem, Entspannungssequenzen, Integration von YinYoga-Elementen zur Tiefenentspannung

Kursgebühr: 0,00 €

Zielgruppe

Dozent(en)

Jeannette Schumann

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Kursort

Anmeldeschluss

Max. Teilnehmerzahl

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