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Bewegung im Alltag - gesund und fit


Widerrufsbelehrung

Verfügbarkeit

Anmeldung möglich Anmeldung möglich


Termin(e)

Datum Zeit
07.10.2020 08:30 - 16:30 Uhr

Kursbeschreibung


Inhalt:
Bewegungsmangel aber auch einseitige Belastungen und die damit verbundene Überlastung bestimmter Körperregionen führen häufig zu Schmerzen am Bewegungsapparat.
Regelmäßige Bewegung ist ein Schlüssel zu mehr Wohlbefinden und körperlicher Gesundheit. Doch neben der Regelmäßigkeit ist vor allem die Qualität der Bewegung entscheidend.

Ziel:
In diesem Seminar lernen die Teilnehmenden, wie sie sich auf die Belastungen des Alltags vorbereiten und somit Verspannungen und Schmerzen vermeiden können.
Es werden spannende Inhalte, funktionelle Hintergründe und alltagsnahe Handlungsmöglichkeiten sowohl für das Training in der als auch für einfache Übungen am Arbeitsplatz gelernt.
Jeder Teilnehmende hat die Möglichkeit, seine ganz persönliche Bewegungsstrategie zu erarbeiten.

Methodik:
Vorträge, praxisorientierte Workshops, Bewegungseinheiten, Erstellen einer Bewegungsanalyse



Dokument(e) zum Kurs:


Zielgruppe

Mitarbeiter/innen der KJF

Dozent(en)

Philipp Heß

M. Sc. Sportwissenschaften, Projektmanagement


Portrait

Anna Gellert

BSC Ernährungswissenschaftlerin


Portrait


Kursort

webex Meeting-Raum der KJF Akademie



Anmeldeschluss

23.09.2020

Max. Teilnehmerzahl

16

Bitte beachten“

technische Voraussetzung:
- Laptop mit Kamera und Mikrofon

Sportsachen und Matte notwendig