WIR.GESUND

Für ein Sozialunternehmen wie die KJF Augsburg ist es wichtig, die Gesundheit und Gesunderhaltung der mehr als 5800 Mitarbeiter/innen im Blick zu haben. Das verbandsweite Betriebliche Gesundheitsmanagement (BGM) umfasst auch Kurse zur Gesundheitsförderung, die in der Kategorie „WIR.GESUND“ angeboten werden.

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Gesund und fit trotz Schicht


Widerrufsbelehrung

Verfügbarkeit

Anmeldung möglich Anmeldung möglich


Termin(e)

Datum Zeit
25.03.2021 09:00 - 16:30 Uhr

Kursbeschreibung


Inhalt:
Das Seminar beschäftigt sich mit den folgenden Themen:
* Die innere Uhr - Leistungsverlauf während des Tages
* Gesunder Schlaf und Besonderheiten des Schlafes bei Schichtarbeitern - Tipps für erholsamen Schlaf
* Gesunde Ernährung für Schichtarbeiter
* Mentales Stressmanagement zur Stressreduzierung
* Techniken und Methoden zur Verbesserung der Regeneration

Lernziele:
Sie lernen Auswirkungen von Schichtarbeit kennen und werden für einen gesunden Umgang mit der Schichtarbeit sensibilisiert. Sie erfahren, welche Anforderungen der Schichtbetrieb an Ihre persönliche Gesundheitsförderung stellt und erarbeiten Methoden, um persönliches Wohlbefinden zu erzielen und im Berufsalltag leistungs- und konzentrationsfähig zu bleiben.

Methodik:
Vortrag, Strategieerarbeitung, Praxistransfer auf den eigenen Arbeitsalltag, Erfahrungsaustausch, Entspannungs- und Regenerationsübungen im Stehen und Sitzen



Dokument(e) zum Kurs:


Zielgruppe

Mitarbeiter/innen im Schichtbetrieb

Dozent(en)


Anna Gellert

B.Sc. Ernährungswissenschaftlerin


Portrait


Kursort

KJF Klinik Josefinum, Augsburg
Kapellenstraße 30
86154 Augsburg

Anmeldeschluss

09.03.2021

Max. Teilnehmerzahl

16